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Actividades contra la depresión

Cuando llega una ola de depresión, el ejercicio puede parecer lo último que desea hacer. Pero un nuevo estudio dice que podría ser crucial para sentirse mejor. Muchos tipos de ejercicio, incluidos caminar , trotar, yoga, tai chi , ejercicios aeróbicos y entrenamiento de fuerza, mostraron beneficios tan fuertes como …

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La depresión: Un enemigo silencioso

La depresión es una enfermedad clínica severa que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, siendo considerada como la primera causa mundial de discapacidad. Es más que sentirse “triste” por algunos días, ya que expertos en el tema reconocen que es un trastorno del cerebro. Para …

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