Esa es una de las propuestas en que la Dra. C. Marisol Alfonso de Armas, jefa de la Oficina del Fondo de Población de las Naciones Unidas (UNFPA) en Cuba, será moderadora del tema que está en constante investigación, especialmente para los deportistas de alto rendimiento.

Aparecen inscritas para participar la Dra. C. Livia Quintana Llanio, asociada de Programa UNFPA-Cuba; la Dra. C. Keyla Estévez García, directora del Centro de Estudios Sobre la Juventud (CESJ), y la Ms. C. Dra. Ada Caridad Alfonso Rodríguez, jefa del departamento de Docencia e Investigación del Centro Nacional de Educación Sexual CENESEX.

En el taller, el Dr. Yamil Gutiérrez Jorge, del Instituto de Medicina del Deporte, intervendrá con el trabajo titulado Deporte, género e inclusión. ¿Equidad vs. Ventaja? Un desafío en la realidad médico deportiva.

También resultará llamativo el panel La comunicación e información, patrocinio y publicidad en el contexto actual. Barreras, desafíos y oportunidades, en el que seguramente el Dr. C. Karel Pachot Zambrano hablará de la proyectada Ley del Deporte.

Es de esperar que al exponer sobre comunicación, información, patrocinio y publicidad en el sector deportivo. Oportunidades y retos, la Ms. C. Bertha Mojena Milián, del Instituto de Comunicación Social, dé más luz a los interesados en el tema de gran actualidad.

Tony Díaz Susavila/Jit

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“He estado escuchando sobre esto desde los primeros meses de la pandemia y definitivamente es una tendencia que ha continuado”, dijo Vanessa Marin, terapeuta matrimonial y familiar autorizada con sede en Santa Bárbara, California.

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Si tú y su pareja se encuentran en una rutina, hay maneras de salir de ella, dijo.

«Estar en una relación realmente es como trabajar juntos como equipo para descubrir: ‘Oye, ¿qué es lo que ambos queremos y cómo trabajamos juntos para conseguirlo?», añadió Marin, coautora de “Sex Talks: Las cinco conversaciones que transformarán tu vida amorosa”.

El estrés mata el sexo

¿Por qué el covid-19 crearía un problema tan constante para el deseo sexual? Por el estrés, asegura el Dr. Justin Lehmiller, investigador del Instituto Kinsey de la Universidad de Indiana.

«Tiene sentido que la gente haya experimentado muchas dificultades durante este tiempo porque hubo importantes perturbaciones en la vida que no necesariamente desaparecieron cuando el mundo se reabrió», dijo Lehmiller, quien también es presentador del «Sex and Psychology Podcast».

Es difícil para el cuerpo de las personas encontrar espacio para el sexo cuando están bajo estrés, dijo Marin.

«Para la gran mayoría de las personas, si estás bajo mucho estrés, tu cuerpo cierra cualquier vía hacia la excitación y el deseo», afirmó.

Además de las preocupaciones sobre el estado del mundo y la salud de su familia, la transición a un mundo de covid-19 sin cuidado infantil, trabajando desde casa y con menos salidas sociales significó un mayor estrés para muchas personas, pero especialmente para las mujeres.

“La pandemia puso realmente en primer plano las cuestiones de la carga y el trabajo mental como nunca antes”, dijo Marin. La carga mental se refiere a tareas que requieren planeación, preparación y seguimiento para mantener un hogar.

Tiene sentido que las mujeres que asumieron una mayor proporción del trabajo doméstico, mientras trabajaban desde casa, comenzaran a sentir que la intimidad con su pareja era otro elemento en la lista de pendientes, añadió.

Y aunque las cosas volvieron a algo más cercano a la normalidad después de que se levantó el encierro, es posible que la gente se haya acostumbrado a cómo eran las cosas. Eso significa que muchas personas probablemente no han encontrado formas de revitalizar sus relaciones, dijo Deborah Fox, terapeuta sexual autorizada y trabajadora social clínica con sede en Washington.

Espontánea vs receptiva

Ese sentimiento al comienzo de una relación cuando el deseo arde todo el tiempo es en realidad una anomalía en el mundo de la sexualidad, y está bien si tienes que cambiar tu enfoque a medida que avanza la relación, cuenta Fox.

Muchas personas, particularmente las mujeres, tienden a experimentar lo que se llama excitación receptiva en lugar de excitación espontánea, añadió.

Mientras que alguien que se excita espontáneamente puede estar interesado en el sexo en muchas circunstancias, las personas que responden más a su deseo requieren un contexto menos estresante y un contacto con su pareja que inicie su excitación, explicó Fox.

«Si quieres tener relaciones sexuales el sábado, comienza los juegos previos el miércoles», dijo.

Y no tiene por qué ser explícito. Los juegos previos podrían consistir en pasar tiempo con tu pareja viendo tu programa favorito, tener una cita divertida o incluso tomar un baño caliente, asegura Fox.

Para volver a un espacio donde el deseo es más regular, Fox recomienda reservar un tiempo en el que tú y tu pareja estén conectados físicamente.

Es importante destacar que eso no significa necesariamente que será ese el momento en que tendrás relaciones sexuales, y realmente no debería haber presión para que llegue allí, indicó.

En lugar de eso, abrázate, bésalo o tómalo de la mano en el momento designado y mantente abierto a donde pueda llegar. Y no olvides divertirte con ello, dijo Fox.

«Ese tipo de ritmo regular de actividad es lo que se requiere porque, de lo contrario, la deriva se hace cargo», añadió. “Y si ya estás alejándote de la pandemia, resulta incómodo volver a ella”.

¿Cómo recuperar la chispa?

Con un tema tan multifacético como el deseo sexual, hay muchos pasos que puedes tomar si quieres recuperar el ritmo.

Primero, haz un inventario de tu conexión emocional con tu pareja: ¿te sientes desconectada o resentida? Trabajar juntos o con un terapeuta en esos elementos de la relación podría abordar los problemas físicos, dijo Marin.

Luego mira la calidad del sexo que estás teniendo.

«La gran mayoría de las personas describen su sexo como aburrido, rutinario, predecible y que no obtienen nada de ello», añadió.

Es posible que no sepas exactamente qué es lo que te devolvería algo de sabor, pero comienza preguntándote y hablando con tu pareja sobre lo que disfrutas en tu vida sexual; seguir esa guía puede mejorar la experiencia para ti, dijo Marin.

Por último, las mujeres tienen que empezar a hablar sobre el dolor.

«La investigación ha demostrado que el 30% de las mujeres experimentaron dolor la última vez que tuvieron relaciones sexuales, lo cual es una cifra realmente alarmante», afirmó Marin. «Si sientes dolor durante las relaciones sexuales, no tiene sentido desearlo, por lo que abordar el dolor sexual es otro excelente punto de partida para muchas personas».

Ella recomienda hablar con un médico o ginecólogo y tal vez con un terapeuta sexual para abordar cualquier dolor.

Es crucial que no respondamos a las dificultades sexuales evitándolas, dijo Lehmiller.

En su investigación, hubo «muchas personas que lidiaron con las dificultades sexuales simplemente evitando el sexo, porque a veces es más fácil simplemente no hacerlo y no hablar de ello que tener esas conversaciones difíciles», dijo Lehmiller.

Y los datos mostraron que los hombres eran más propensos que las mujeres a buscar ayuda profesional para los problemas sexuales que experimentaban, afirmó.

«Desafortunadamente, creo que hemos normalizado las dificultades sexuales de las mujeres», añadió.

Tomado de CNN en Español 

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Al diálogo científico, dijo, se une el activismo social para desarrollar acciones concretas en esos escenarios y poder llegar así en algún momento al ideal de declarar los diferentes espacios como libres de ese flagelo que es la violencia contra mujeres y niñas.

La violencia de género es un problema social, de salud y de derechos humanos, enfatizó la directora del Cenesex, por lo que fortalecer las capacidades de los actores sociales y de la sociedad civil para la prevención y atención de este fenómeno en los escenarios locales y escolares es primordial.

Podemos reconocer la violencia de género como un problema de derechos humanos a nivel internacional, pero lo importante es generar políticas públicas que contribuyan a eliminarla, a transformar las condiciones que las generan, tanto las estructurales como las simbólicas, añadió la especialista.

“Es un problema que atañe a toda la sociedad, y por tanto urge desterrar el mito de que es un asunto familiar o de pareja en el cual los demás no deben involucrarse, como suele suceder muchas veces en Cuba cuando contemplamos como espectadores escenas violentas sin intervenir”, explicó.

La violencia tiene como característica que va en escalada, comentó Castro Espín, y por tanto puede llegar dolorosamente a costar incluso la vida de alguien, además de todo el daño sicológico que puede generar en las víctimas y las personas a su alrededor.

De ahí que prevenir sea el mensaje fundamental de estas jornadas, pues se trata de proteger mediante la educación a la población, no solo a las víctimas, sino también a los victimarios, en tanto las consecuencias de esos actos afectan a ambos, dijo.

La violencia de género es un mecanismo de control que afecta la autonomía y la autoestima de quienes viven en entornos violentos, sostuvo la especialista. Mencionó que, si bien las mujeres suelen ser las mayores víctimas de la violencia de género, los hombres también pueden sufrir los efectos de este flagelo sustentado en un modelo heteropatriarcal que los hace blanco de una violencia simbólica y los educa en ese paradigma como solución a los conflictos.

Son un claro ejemplo de ello, señaló, los estereotipos sobre las masculinidades, que se trasmiten de una generación a otra bajo el patrón de lo que es ser macho, varón, masculino; un modelo de “hombre” que los hace más vulnerables a conductas de riesgo, menos autocuidado de la salud, les impide expresar sus emociones y vivir a plenitud experiencias como la paternidad.

Tenemos que trabajar más en lo formativo, enfatizó Castro Espín, que abordó la necesidad de mensajes más claros sobre el problema y sobre cómo podemos lograr consensos para cambiarlos.

Ante la violencia hacia mujeres y niñas necesitamos una acción social transformadora, expuso la directora del Cenesex, quien insistió en que fenómenos complejos como este requieren constancia en el accionar comunicativo, educativo y en el trabajo con víctimas y victimarios.

Las jornadas se extienden hasta el próximo 10 de diciembre y buscan además, —para lograr espacios libres de violencia— llamar la atención acerca de la relevancia del enfoque de género en la interpretación no solo de la ley sino como herramienta para el análisis de las situaciones de las personas en situación de violencia, brindar un marco teórico que posibilite la identificación, detección, prevención y atención de la violencia de género en correspondencia con las políticas sociales en implementación e identificar las acciones que contribuyan al diseño de un sistema de servicios integrales de atención a las personas en situación de violencia.

Castro Espín señaló que Cuba cuenta hoy con un Programa para el Adelanto de las Mujeres, la Estrategia integral para la prevención de la violencia de género y el Código de las Familias, como espacios que demuestran una voluntad de atender este asunto como prioritario.

En este contexto— apuntó—se consolida en el plano legislativo y de políticas públicas la voluntad política del Estado de tolerancia cero ante cualquier forma de violencia de género particularmente, las que afectan desproporcionadamente a mujeres, niños, niñas, adolescentes, personas en situación de vulnerabilidad y a las que construyen sexualidades, identidades y expresiones de género no hegemónicas sin distinción de los diferentes escenarios de interacción social en los que ocurran.

En busca de ese objetivo sesionarán como parte del programa de las jornadas cursos sobre esas temáticas, coloquios acerca de las transidentidades y la violencia, simposios para abordar los cambios legislativos ocurridos desde 2019 en este ámbito, y presentaciones de libros, entre otras acciones.

Las actividades apuntan a la formación de distintos actores. Entre ellas destacan dos cursos que van a estar en escenarios diferenciados. El primero va encaminado a la prevención de la violencia en las escuelas y el otro va encaminado a la formación en la consultoría a mujeres en situaciones de violencia. Ambos se desarrollarán el 5 de diciembre, dijo Ada Alfonso, investigadora del Cenesex y coordinadora de las jornadas. (ALH)

Lisandra Fariñas Acosta/Cubadebate

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