La labor de los combinados deportivos y áreas especiales fortalece la masividad en los terrenos. Los juegos tradicionales y la práctica de otras disciplinas como baloncesto, fútbol y béisbol mediante los festivales recreativos fomenta la participación de los diferentes grupos etarios.

Las acciones comunitarias luchan contra el sedentarismo y las enfermedades cardiovasculares, al mismo tiempo que el esparcimiento inunda cada porción de la geografía matancera.

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Desde la Dirección Provincial de Deportes, una de las partes encargadas del plan veraniego, se trazan estrategias y diseñan opciones para el disfrute de la familia yumurina.

A decir de Lázaro Puñales Leal, Metodólogo provincial del Proyecto Recreación Física y Uso del Tiempo Libre en la Dirección territorial de Deportes, uno de los momentos más esperados del ciclo serán los 60 Juegos Escolares Nacionales, donde Matanzas tendrá la sede de tres disciplinas: natación artística, clavados y voleibol de sala para varones.

El directivo señaló que cada territorio diseña su propio plan de acuerdo con sus necesidades e intereses, sin desdeñar la celebración de torneos y eventos tradicionales en el calendario de estos calurosos meses. Entre ellos mencionó competencias de remo, velas, paracaidismo, motociclismo y natación en aguas abiertas.

Las actividades llegarán a los barrios en transformación y comunidades, con el papel esencial que le imprimen los combinados deportivos en el acercamiento de la actividad física. Este año, Matanzas tendrá la responsabilidad de cerrar el verano de forma oficial en todo el país. El momento ocurrirá en la plaza del viaducto yumurino con una muestra de lo vivido durante esta etapa.

A sabiendas de las limitaciones económicas y materiales que vive hoy el país, el verano 2024 y las acciones planificadas para este ciclo pueden ser una opción placentera en el plano deportivo y recreativo.

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Desde los municipios de la provincia de Matanzas se promovió la práctica sistemática de la actividad física a través de combinados deportivos, áreas especiales, barrios y comunidades. Las escuelas y círculos de abuelos también conformaron una parte esencial de la jornada, la cual recibe el apoyo de la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO).

Transformar, crear nuevos espacios y entornos activos en las provincias, ciudades, consejos populares e instituciones para la movilización sana es la propuesta de este Día Internacional, una fecha que cumplió 23 años de celebrada en Cuba.

A la par de estas intenciones, se rediseñan proyectos como el de ciudades saludables, donde cada ejercicio o muestra de actividad representa el mejor saldo a favor del desafío.

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«Los participantes que informaron ser físicamente activos al inicio y al final de un período de seguimiento de diez años tenían menos probabilidades de informar síntomas de insomnio en el seguimiento», afirmaron los investigadores, que analizaron la conducta de 4.339 participantes de 39 a 67 años durante una década.

Los científicos consideraron «físicamente activas» a las personas que hacen ejercicio con una frecuencia de al menos dos veces por semana, durante una hora, hasta el punto de quedarse sin aliento o sudar.

La investigación concluyó que los sujetos que eran «persistentemente activos», o sea, que no cambiaron la frecuencia de sus entrenamientos, tenían más probabilidades de dormir las 6 a 9 horas recomendadas.

«Nuestros resultados están en línea con estudios previos que han demostrado el efecto beneficioso de la actividad física sobre los síntomas del insomnio, pero el estudio actual muestra además la importancia de la constancia en el ejercicio a lo largo del tiempo, porque la asociación se perdió en los sujetos inicialmente activos que se volvieron inactivos», resumieron los autores del trabajo.

Tomado de Rusia Today

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